诺敏河金榜政治学苑

全国教育课程改革先进个人、东三省十佳政治教师、黑龙江普通中学首届最佳教师

日志

关于我

李海

李海,高级政治教师,多年担任高中毕业班的思想政治教学工作,高考成绩优良。在省级以上专业报刊发表教研文章600余篇,主编合著教学用书、校本教材28本,21项科研成果获市以上奖励,被国内多家杂志社聘为特约通讯员或特约编辑。曾任学校政治教研组长,校科研室主任。荣获过市级教学能手、市级教育科研能手、市级德育先进工作者、市级优质课竞赛壹等奖、市级优秀课题主持人,省级教学设计壹等奖、省首届说课大赛壹等奖、省级优秀指导教师、黑龙江省普通中学首届最佳教师,东北三省十佳政治教师、全国教研骨干教师、全国教育课程改革先进个人等

文章分类

栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容

2017-08-14 15:12:21| 分类： (29)【民间饮食课 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每

100

克栗子含碳水化合物

40.5

克、蛋白质

4.2

克、脂肪

0.7

克以及其他多种人体所需的营养物

质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每

100

克栗子含碳水化合物

40.5

克、蛋白质

4.2

克、脂肪

0.7

克以及其他多种人体所需的营养物

质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每

100

克栗子含碳水化合物

40.5

克、蛋白质

4.2

克、脂肪

0.7

克以及其他多种人体所需的营养物

质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每

100

克栗子含碳水化合物

40.5

克、蛋白质

4.2

克、脂肪

0.7

克以及其他多种人体所需的营养物

质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。

栗子有“干果之王”的称号，栗子营养丰富，有健脾养胃，补肾强骨的功效。栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

栗子的吃法很多，可煮、可蒸、可糖炒、可炒菜。。。。。。双休日在家做了栗子炖猪蹄，让板栗与猪蹄同炖，不仅是一道味美可口的佳肴，两种食物的药用成分互补后，可起到补肾健胃、滋阴养血等多种功效，并具有抗衰防老、延年益寿的作用，冬季天气寒冷，也是道很好的滋补佳品。栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

原料：

猪蹄一只，板栗10多个，生抽，老抽，八角、花椒、桂皮、葱、姜、料酒、山楂干三四片。（还有剩下的泡发的一点海带头我也放里面了）

做法：

1、猪蹄让卖家给切成大块，回家后洗干净，板栗用剪刀剪口，用微波炉或水煮后去皮备用，准备好所需的调味料，葱切断儿，姜切片。

3、锅中放水，放入猪蹄焯水，捞出，洗干净，淋干水分。

4、锅中放少许油，放入猪蹄小火煸炒，炒至变色后，放入海带头，葱断和姜片、花椒和八角、桂皮，翻炒出香味，再加入料酒、生抽、老抽翻炒。

5、加没过猪蹄的水，再加几片山楂干，大火炖开后转小火炖，炖至猪蹄软烂。

6、放入栗子继续炖大约20分钟左右，至栗子粉面，放入盐调味。

7、如果汤汁还比较多，可开大火收一下，至汤汁浓稠即可。

温馨小提示：

1、放山楂干后可以炖得更容易软烂。

2、我家里还有剩下的海带头，顺便也放了，可以不放的哦。

我的第一本美食书《我用厨艺讨好你》问世了！是第一本真正可以“站”在灶台上的书。现在各大新华书店、京东、淘宝和当当网都有售哦，欢迎朋友们选购哦。

当当网链接：
http://product.dangdang.com/23354044.html#ddclick?act=click&pos=23354044_0_1_q&cat=&key=%CE%D2%D3%C3%B3%F8%D2%D5%CC%D6%BA%C3%C4%E3&qinfo=1_1_48&pinfo=&minfo=&ninfo=&custid=&permid=20131026220443628748355197502708798&ref=http%3A%2F%2Fbook.dangdang.com%2F&rcount=&type=&t=1382796618000

评论这张

转发至微博

阅读(85)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087074082087083068085081094066072084084064092082094066083',
              blogTitle:'栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容',
              blogAbstract:'\n<div\><img title=\"栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客\"   alt=\"栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客\"   style=\"margin: 0px 10px 0px 0px;\"   src=\"http://img2.ph.126.net/E6dYtImDFLEYPFp1TwijeA==/698620892296032515.jpg\"   \></div\>\n<div\> </div\>\n<div\>       \n</div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/25384817201771431221135',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:0,
              publishTime:1502694741135,
              permalink:'blog/static/25384817201771431221135',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'李海,高级政治教师,多年担任高中毕业班的思想政治教学工作,高考成绩优良。在省级以上专业报刊发表教研文章600余篇,主编合著教学用书、校本教材28本,21项科研成果获市以上奖励,被国内多家杂志社聘为特约通讯员或特约编辑。曾任学校政治教研组长,校科研室主任。荣获过市级教学能手、市级教育科研能手、市级德育先进工作者、市级优质课竞赛壹等奖、市级优秀课题主持人,省级教学设计壹等奖、省首届说课大赛壹等奖、省级优秀指导教师、黑龙江省普通中学首届最佳教师,东北三省十佳政治教师、全国教研骨干教师、全国教育课程改革先进个人等',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/25384817201771431221135">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

诺敏河金榜政治学苑

导航

日志

栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚