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诺敏河金榜政治学苑

全国教育课程改革先进个人、东三省十佳政治教师、黑龙江普通中学首届最佳教师

 
 
 

日志

 
 
关于我

李海,高级政治教师,多年担任高中毕业班的思想政治教学工作,高考成绩优良。在省级以上专业报刊发表教研文章600余篇,主编合著教学用书、校本教材28本,21项科研成果获市以上奖励,被国内多家杂志社聘为特约通讯员或特约编辑。曾任学校政治教研组长,校科研室主任。荣获过市级教学能手、市级教育科研能手、市级德育先进工作者、市级优质课竞赛壹等奖、市级优秀课题主持人,省级教学设计壹等奖、省首届说课大赛壹等奖、省级优秀指导教师、黑龙江省普通中学首届最佳教师,东北三省十佳政治教师、全国教研骨干教师、全国教育课程改革先进个人等

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栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容  

2017-08-14 15:12:21|  分类: (29)【民间饮食课 |  标签: |举报 |字号 订阅

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栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
      

栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。

 

栗子营养丰富,被称为“千果之王”,每

100

克栗子含碳水化合物

40.5

克、蛋白质

4.2

克、脂肪

0.7

克以及其他多种人体所需的营养物

质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。

栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。

 

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质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。

栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。

 

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40.5

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克栗子含碳水化合物

40.5

克、蛋白质

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0.7

克以及其他多种人体所需的营养物

质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。

栗子有“干果之王”的称号,栗子营养丰富,有健脾养胃,补肾强骨的功效。栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
       栗子的吃法很多,可煮、可蒸、可糖炒、可炒菜。。。。。。双休日在家做了栗子炖猪蹄,让板栗与猪蹄同炖,不仅是一道味美可口的佳肴,两种食物的药用成分互补后,可起到补肾健胃、滋阴养血等多种功效,并具有抗衰防老、延年益寿的作用,冬季天气寒冷,也是道很好的滋补佳品。栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
 
栗子炖猪蹄—— 美味解馋又美容 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
原料:
猪蹄一只,板栗10多个,生抽,老抽,八角、花椒、桂皮、葱、姜、料酒、山楂干三四片。(还有剩下的泡发的一点海带头我也放里面了)
 
做法:
1、猪蹄让卖家给切成大块,回家后洗干净,板栗用剪刀剪口,用微波炉或水煮后去皮备用,准备好所需的调味料,葱切断儿,姜切片。
3、锅中放水,放入猪蹄焯水,捞出,洗干净,淋干水分。
4、锅中放少许油,放入猪蹄小火煸炒,炒至变色后,放入海带头,葱断和姜片、花椒和八角、桂皮,翻炒出香味,再加入料酒、生抽、老抽翻炒。
5、加没过猪蹄的水,再加几片山楂干,大火炖开后转小火炖,炖至猪蹄软烂。
6、放入栗子继续炖大约20分钟左右,至栗子粉面,放入盐调味。
7、如果汤汁还比较多,可开大火收一下,至汤汁浓稠即可。
 
温馨小提示:
1、放山楂干后可以炖得更容易软烂。
2、我家里还有剩下的海带头,顺便也放了,可以不放的哦。
 
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