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李海

李海,高级政治教师,多年担任高中毕业班的思想政治教学工作,高考成绩优良。在省级以上专业报刊发表教研文章600余篇,主编合著教学用书、校本教材28本,21项科研成果获市以上奖励,被国内多家杂志社聘为特约通讯员或特约编辑。曾任学校政治教研组长,校科研室主任。荣获过市级教学能手、市级教育科研能手、市级德育先进工作者、市级优质课竞赛壹等奖、市级优秀课题主持人,省级教学设计壹等奖、省首届说课大赛壹等奖、省级优秀指导教师、黑龙江省普通中学首届最佳教师,东北三省十佳政治教师、全国教研骨干教师、全国教育课程改革先进个人等

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鸡翅诱人的吃法——红烧孜然鸡翅

2017-08-18 20:27:49| 分类： (29)【民间饮食课 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自玉池桃红《鸡翅诱人的吃法——红烧孜然鸡翅》

香酥的炸鸡翅是年轻人的最爱，往往一般的炸鸡翅做法由于裹料多和经过高温油炸，以致热量太高和容易上火鸡翅诱人的吃法——红烧孜然鸡翅 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

。现代人都十分注重健康饮食，油炸食品固然好吃，可谁都不愿意摄入过多的油脂影响健康吧鸡翅诱人的吃法——红烧孜然鸡翅 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

。

鸡翅和孜然都是俺的大爱，今天就介绍一道既能解馋，又很美味的鸡翅吃法吧——红烧孜然鸡翅鸡翅诱人的吃法——红烧孜然鸡翅 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

，让鸡翅和孜然来了个完美的结合鸡翅诱人的吃法——红烧孜然鸡翅 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

，用油还很少，很符合现代人健康营养观哈。

原料：

鸡全翅6个，洋葱一个，姜片，葱花儿，孜然粉，孜然粒，酱油，盐，胡椒粉，料酒。

做法：

1、鸡翅洗净切小块。

2、锅中放少许油，加入鸡翅煸，煎至鸡肉收紧，颜色变黄。

3、放姜片和葱花炒香。

4、放酱油，料酒，胡椒粉，孜然粉，盐，翻炒均匀。

5、加没过鸡翅的开水，盖上锅盖炖大约20分钟。

6、大火收汁，加入洋葱块和孜然粒翻炒均匀即可。

温馨小提示;

1、喜欢辣椒的可适当放些提味。我家LG不喜欢辣的，我一点也没有放。

2、鸡翅非常容易熟的，不用长时间炖，20分钟即可。

2012年度网易最佳博客评选开始了，候选人里面有我哦，请平时喜欢我的朋友帮忙投票了。桃红在此深表感谢。

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